Dieta Sana

Dieta Sana

Los seres humanos parecemos empeñados en hacer todo aquello que más perjudica a nuestra salud: fumamos, bebemos alcohol, no hacemos ejercicio, mantenemos actitudes negativas...

Hay hábitos, por contra, que nos permitirán vivir mejor: ejercicio físico, limpìeza, temperatura correcta, equilibrio emocional y actitud mental positiva.

+La fruta es vital
Es el alimento mejor adaptado a la fisiología y anatomía humanas:
- Contienen monosacáridos fácilmente asimilables
- No contienen colesterol, ni grasas saturadas
- Un 80% de su contenido es agua pura
- Aportan al organismo la fibra necesaria
- Se pueden consumir intactas, sin cocinarlas

+Vivir con salud
Respetar los principios fundamentales de la vida, evitar el consumo de drogas y sustancias estimulantes, practicar ejercicios físicos moderados, descansar adecuadamente y realizar ocasionalmente ayunos son elementos que están en la base de una vida sana, cuyas ventajas son muchas.